Kiedyś sędziowie oceniali coś więcej poza jakością, wielkością mięśni ,liczyło się piękno symetria i pozowanie ,które nie ma nic wspólnego z rozkładówkami dla chłopców , ale czasy mineły .Dzisiaj nastała era mutantów z obleśnymi kwadratowymi ryjami takie czasy , to nie zmienia faktu że mi się to nie podoba , Weider na widok [...]
zrób fotke jeszcze raz tego propa dałem zdjecie kartonu tego towaru nie ma luz wiele wiele lat na rynku a na oczy go nigdy nie widziałem tylko kartonik ze zdjecia jaki tu zamiesciłem (tak nie jest zdjecie moje ukradłem je z 3 lata temu z neta) ZADOWOLENI na tle SFD lub z kartka znaczy ja tu jakieś wpadki na SFD miałem ? jedna ze brat dał jakies [...]
LUCEK!!!! bo jak zostane modem w Trojboju (dzieki za poparcie) to Cie zbanuje .... O to trzebaby sie Si2 zapytac. Kiedys podawal wartosci odzywcze mieska z psa. I sam zastanwaial sie po co to robi.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]
masz ja robilem tym planem kiedyś i mi pomógł: Nogi: Pistolety - przysiady na 1 nodze: 3 serie - jak nie potrafisz wykonac to musisz zaczac od "0" z podparciem do czasu az sie nauczysz wykonywac poprawnie pelne pistolety przysiady z obciazeniem: 4 serie po 8 - 10 powt. ze schodzeniem jak najnizej podloza. Plecy: Podciaganie na drazku: [...]
[...] chromu która zawierała 200 mikrogramów ale wyniki badań i wszystko było okej a żadnych skutków ubocznych nie odczułem tak więc tutaj tym bym się nie martwił. I też tak jak wyżej nigdy nie zwracałem uwagi czy coś się dubluje czy nie bo wiadomo jeżeli jesteśmy osobami trenującym i to mamy dużo większe zapotrzebowanie na makro i mikroelementy [...]
[...] chromu która zawierała 200 mikrogramów ale wyniki badań i wszystko było okej a żadnych skutków ubocznych nie odczułem tak więc tutaj tym bym się nie martwił. I też tak jak wyżej nigdy nie zwracałem uwagi czy coś się dubluje czy nie bo wiadomo jeżeli jesteśmy osobami trenującym i to mamy dużo większe zapotrzebowanie na makro i mikroelementy [...]
Nie ma czegoś takiego jak "dawki X spowodują skutek Y" - każdy ma inny organizm i wszystko się może zdarzyć; druga sprawa, skąd to słyszałeś - jeśli od "znawcy", albo z "neta" to raczej mit; jeżeli z publikacji np. pubmed - coś w tym może być i poprostu prawdopodobieństwo tego efektu będzie większe, co nie znaczy, że stuprocentowe. 2 dni off [...]
[...] MOJA MAMA TEŻ KIEDYŚ STRASZNIE DUŻO JADŁA, ALE PÓXNIEJ JEJS IE TO UNORMOWAŁO. Pytanie zadałam, ponieważ miałam taka grubą rozkminę na temat tycia. Czy by to w ogóle miało jakiś sens. Skoro tyle jem. Szczerze mówią to nawet nie chce mi się czytać waszych odpowiedzi, bo strace tylko czas :D Dobra nie chcę już waszej pomocy. Pozdrawiam :) [...]
OStatni moj cykl to Storm.Po nim mialem mega przyrosty nic nie spadlo tzn kiedys czulem sie spompowany jak chodzilem teraz juz nie ale zrobilem ponad 4 kg i sie utrzymalo.Po Storimie porobily mi sie roztepny pod pachami i na bicpach. Zasaniawiame sie czy na nastepny cykl kupic znowu Storma 821 g czy zestaw nitro II 550 g +mono.Bedzie to cykl przed [...]
[...] na tym porum, że są bardzo dobre i popularne w stanach. Jak obejrzałem ten program na drugim, to już wiedziałem wszystko. Zresztą wcześniej już sie zastanawiałem nad jakością, jak sie dowiedziałem, że nie mają swoich laboratoriów. Pamiętam, że pisała o tej firmie jakieś dwa lata temu osoba, która mieszka na stałe w stanach. Co do tych [...]
[...] jedzenia nie ma co koksów wpierniczać, ale ja jem i to sporo miałem kiedyś dietę od specjalisty i nic mi nie pomogło. Przez rok albo i lepiej ani kilograma nie przytyłem, a jak schudnę poniżej wagi to w ciągu dnia albo dwóch mi to wraca ale zatrzymuje się na tym samym miejscu. Ja żyje tokiem myślenia, że na sucho to i trawa nie urośnie. Mikus [...]
Czesto zdarza się że zaczepi mnie ktoś(szczególnie w nocy jak wracam z kursu angielskiego) Czy powinienem się w takiej sytuacji bić? Absolutnie nie. Ponieważ: 1. Polskie prawo w kodeksie karnym dotyczące samoobrony za pomocą własnego ciała (i narzędzi) jest zaszczane przez meneli bijących się "pod budką z piwem" i nazywających to samoobroną. Bez [...]
No u nas tak jest,ze jak Szefo sie na***ie to muza przedwojenna leci A taki post juz kiedys byl....nawet moj Muza musi byc i tyle... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>
mialem tak kiedys jak ty mozliwe problemy to slabo rozwiniete miesnie barkow za rowno pod wzgledem silowym jak i wytrzymalosciowym albo bardzo slaba rozgrzewka obreczy barkowej (pamietaj serie rozgrzewkowe przed wlasciwymi to nie cala rozgrzewka) ja osobiscie stawiam na to 2
sog za plakaty, 3masz klimat ziomuś :P ja przyzwyczajony do ciepłej siłki + sauna ale widać jak się chce to można, też kiedyś miałem namiastkę "siłowni" tyle że max "obciążnie" to było 78 kg
zgodze sie z yoshy. ja kiedys tez mialem takie nastawienie ze robiac mase unikac cardio jak ognia ale zycie zmusilo mnie (a raczej dziewczyna i rodzinka)) ze trzeba cos pobiegac i pojezdzic na rowerze. i o dziwo przy malej intensywnosci, takiej ktora sprawia raczej przyjemnosc niz zmeczenie, zaczalem lepiej nabierac masy. wszystko z glowa. 2-3 [...]
proxima niewiem czy jestes jakis obronca czy cos=D, ale ten koles Dariusz Gurgul napewno lepiej prowadzi treningi niz radlinski chociaz i tak kiepsko, ale napewno lepiej z gurgulem mozna sie czegos nauczyc itp, a z randlinskim tylko zlych nawykow, a jak w necies zukalem o gurgulu, to znalazlem ztoczyl w zawodostwie 31 walk ale mniejsza z tym, [...]
Ja chyba rozumiem TINiego Jak się pracuje po 12h (mój przypadek) to naprawde godne podziwu jest że znajduje się jeszcze czas na siłke. Oczywiście jest z tego kasa - ale nic nie ma za darmo Młodzi jesteście - to pewnie kiedyś to i może zrozumiecie:) ---------------------------> nie ma rzeczy w której nie upatrywał bym interesu
Płeć : M Wiek :24 Waga :91,5 Wzrost :184 Cel treningowy : Wbtej chwili na redukcji jestem, ale nawet jak robie mase to te lydki i tak stoja. Staż treningowy na siłowni :na powaznie 2 lata, ogolnie od 12 roku zycia z przerwami. Uprawiane inne sporty : Brak, jesli codzienne aero mozna uznac za inny sport to tylko tyle. Dostęp do sprzętu (np. full [...]
Vizzzard: Jak robie naprzykład pompeczki, albo sztanga, albo unoszenie hantelka zza karku na triceps, lub inne ćwiczenia na triceps jak naprzykład pompki w podporze tyłem. To czuje taki dziwny "ucisk i troszke bólu" właśnie tak koło łokcia lub w łokciu próbowałem bardziej sprecyzować podczas ćwiczeń co mnie tak naprawde "uciska lub [...]
Który Mr.O by zwyciezył?
